关于强迫综合征的症状及如何应对重复思考的问题

健康咨询描述： 我从小到大都有一个毛病，关于就是强迫一直会强迫自己重复想一件事情，找出原因，综合征的症状重复有时候我会克制自己不要想，及何可是应对隔几分钟脑海中又会重复这件事，因为这个毛病我感到很苦恼

想得到怎样的思考帮助：强迫综合征都有哪些症状啊？

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ask66410728sv 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-18 12:20:05 我要投诉       

强迫综合征的关于症状多样，常见的强迫有反复出现的强迫观念，像您这种反复思考一件事就属于此类；还可能有强迫行为，综合征的症状重复如反复洗手、及何检查等。应对对于情况，思考首先要认识到这是关于一种可以改善的状况，不要过分焦虑。强迫建议您试着转移注意力，综合征的症状重复当这种想法出现时，去做一些其他事情，比如运动、阅读等。也可以通过记录自己的想法和情绪，分析其规律，逐渐调整思维模式。如果症状严重，影响到生活，建议寻求专业心理治疗的帮助。